Анализ состояния за день

Реабилитация от зависимости — невероятно сложный процесс. «Наркотик умеет ждать» — так утверждают те, кто пробовал отказаться от употребления. Это значит, что тяга к веществу может проявиться совершенно неожиданно, в любой момент. Чтобы распознать подобную угрозу и не поддаться ей, пациенты учатся тщательно анализировать свое психоэмоциональное состояние, выявлять возможные риски. Для этого они прописывают самочувствие и настроение, которое сопровождало их в течение дня.

Подобный анализ, как убедительно показывает практика, преследует также и другую цель. Чаще всего зависимые — люди, которые имеют множество комплексов и проблем психологического, социального и духовного характера. Они обвиняют весь мир в своих проблемах или, наоборот, во всем происходящем винят исключительно себя. Подобного рода самоанализ позволяет объективно оценивать происходящее, учиться контролировать свои реакции на определенные события, происходящие в их жизни. Постепенно они начинают понимать, что наиболее важным является не само происходящее, а то, как они на него реагируют. Каждый раз, анализируя свое состояние, переживаемое в течение дня, реабилитанты выявляют наиболее значимые для себя проблемы. Кто-то слишком бурно отреагировал на вполне мирное замечание, другой принял на свой счет высказывание, которое относилось к совершенно другой ситуации. Возможность обсудить собственные эмоции и выяснить истинные корни поведенческих реакций товарищей дает возможность научиться адекватно оценивать происходящее. Этот навык обязательно пригодится реабилитантам в жизни вне центра.

Залишити відповідь