Слышали ли вы о том, что созависимость является одним из самых основных факторов рецидивов (срыва) у зависимых людей? Фактически, созависимость, которая есть в вас, о которой вы возможно даже не подозреваете, способствует тому, чтобы ваш родной или близкий зависимый возобновил употребление наркотиков.
И зачастую, действия, которые присущи такому психологическому состоянию, как созависимость, носят как бы добрые мотивы по отношению к больному зависимостью, но в действительности оказывают только пагубное влияние.
Что же такое созависимость?
Единого определения не существует.
Специалисты предлагают разные определения этому состоянию.
Вот некоторые из них:
Созависимость — это отказ от себя.
Созависимость — концентрация внимания на болезни другого, увлеченность болезнью другого человека.
Созависимый — это тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении своих жизненно важных потребностей.
Созависимость — это устойчивая личностная дисфункция, связанная с отчуждением, неприятием своих собственных чувств, мыслей, желаний, потребностей, с устойчивой потребностью восполнения своей личности личностью другого человека, с полной зависимостью своего настроения и душевного состояния от настроения и состояния другого.
Созависимость — это болезненное желание управлять поведением, контролировать жизнь, опекать и воспитывать другого взрослого человека.
Определить являетесь ли вы созависимым человеком можно пройдя тест ниже
Тест: «Оцени свой образ мыслей»
1 – никогда со мной так не бывало;
2 – редко так со мной бывало;
3 – часто так со мной бывает;
4 – всегда так.
Поставьте ту цифру напротив утверждения, которая соответствует вам.
- Я боюсь позволить другим узнать меня поближе.
- Я боюсь неожиданностей.
- Я ищу недостатки вместо преимуществ в большинстве ситуаций.
- Я чувствую, что недостойна любви.
- Я чувствую, что я хуже других людей.
- У меня есть склонность к трудоголизму, перееданию, азартным играм, употреблению алкоголя или других одурманивающих веществ.
- Я мало забочусь о себе, предпочитая заботиться о других.
- Я не могу избавиться от переполняющих меня чувств, идущих из прошлого, таких как гнев, страх, стыд, печаль.
- Я добиваюсь похвалы и признания, делая людям приятное, стремясь к совершенству и сверхдостижениям.
- Я слишком серьезна, и мне трудно поиграть, подурачиться.
- У меня появились проблемы со здоровьем из-за постоянных волнений, стрессов и «самосжигания».
- У меня сильно выражена потребность контролировать других, диктовать им свою волю.
- Я испытываю трудности в выражении своих чувств.
- Я не люблю себя.
- У меня в жизни часты кризисные ситуации.
- Мне представляется, что я стала жертвой тяжелых обстоятельств.
- Боюсь быть отвергнутой теми, кого люблю.
- Я ожидаю худшего и большинстве ситуаций.
- Когда я совершаю ошибку, я представляюсь себе никчемным человеком.
- Я считаю других виноватыми во всех моих трудностях.
- Я живу воспоминаниями.
- Я закрыта для новых идей или новых способов делать дела.
- Я длительное время бываю расстроенной или злюсь из-за неприятностей.
- Я чувствую себя одинокой и в изоляции, даже если окружена людьми.
Просуммируйте ваши баллы.
Оцените результат.
25-54 – норма
55-69 – легкое смешение в сторону созависимости
70-96 – необходимо избавиться от созависимости.
