Освобождение от негативных эмоций

Повседневная жизнь каждого человека состоит из хитросплетения положительных и отрицательных эмоций. Все, что угодно, способно вызвать всплеск негатива, недовольства собой и окружающими. Накапливать отрицательные эмоции в себе в корне неправильно. Подобная тактика чревата серьезными последствиями, в частности, может приводить к срывам. Именно по этой причине в реабилитационном центре большое внимание уделяется приобретению навыков освобождения от негативных эмоций, накопленных на протяжении дня. Главное, что осознали реабилитанты, — это то, что каждый из них имеет право испытывать негативные эмоции и не чувствовать себя виноватым за них. Негатив — важная часть жизни каждого человека, которая будет сопровождать его всюду. Важно научиться освобождаться от пережитых эмоций и не концентрироваться на плохом.

Реабилитанты рассказывают друг другу, какие события вызывали у них наибольшее раздражение, объяснились относительно возникающих проблемных ситуаций. Кроме того, они пробуют перенаправить их в другое русло. Кому-то помогают занятия спортом, кто-то проявяет себя в творчестве, кому-то оказывается достаточным выговориться.

Залишити відповідь